Stories from our Community
Learn how Mindvalley impacts people
41 Health & Fitness stories for you
WILDFIT
"As 19 years old, I don't think I could have made a better investment than this one"
Apart from my gut issues being gone, the last allergy pill I've ever taken was in week 2 of the program!, and my shoulder impingement significantly improved, I have more energy during the day, and my physical and cognitive abilities have increased like I never imagined...
Read more
10X
"It’s such an amazing rush, and it motivates me to keep going, to push harder, and see what I can achieve next"
Honestly, when I first started 10x, I wasn’t a fan of strength training at all🥴
I was much more into yoga and swimming, and the thought of picking up dumbbells or doing intense workouts just wasn’t my thing😪
But I knew deep down that if I wanted to stay healthy, I had to start focusing on...
Read more
10X
"All the old injuries pains are gone"
Before the Pandemic I used to train 3 hours in the gym first thing in the morning, at 8:30AM I was ready to break my intermittent fasting and have my savoury meal and get ready to work, study.
As I started training 10X my training time was reduced to 6 to 10 minutes! And my muscle mass d...
Read more
WildFit en Español
Por fin encontré lo que buscaba
Antes de entrar al programa había probado todo tipo de dietas y veía que si no las acompañaba con gimnasio, no llegaba donde quería. Si dejaba el gimnasio, volvía a engordar y así me pasé toda la vida. A mis 48 ví un video de Erik hablando de WILDFIT y me atrapó. Me costó mucho tiempo dec...
Read more
Lifebook Mastery en Español
Aún no había terminado Lifebook Mastery cuando ya cumplí uno de mis sueños
Aún no había terminado Lifebook Mastery cuando ya cumplí uno de mis sueños, aumentar mi patrimonio e invertir en inmobiliaria, lo cual pronto me dará beneficios. Además, encontré la dieta que necesitaba para mis necesidades físicas, y estoy bajando peso. Sigo haciendo ejercicio y me encue...
Read more
10X
"With 10 X you have dissatisfied the myth that ageing or after a certain age we can’t be in great health and fitness condition"
I had never in life wore a bikini because of my belly fat even if I didn’t have extra weight and at almost 60 I may buy my first one , and feel comfortable wearing it...
Read more
Lifebook Mastery en Español
“Gracias a este programa, tengo mi vida mucho más organizada, mi casa organizada, todo en mi vida tiene una única dirección“
Antes de entrar al programa, yo me esforzaba mucho por superarme, no tenía un objetivo una meta definida, y no me alcanzaba el tiempo para nada más. Pasaba largar horas recibiendo información como si eso fuera garantía de éxito.
Gracias a este programa, tengo mi vida mucho más organizada...
Read more
Lifebook Mastery en Español
”Lifebook junto a Lifebook Mastery, son los programas de crecimiento personal mas completos, que te guían hacia una vida extraordinaria”
Gracias a este programa aprendí a estructurar mis metas, ser constante con mis hábitos y seguir flexible y con un poder de adaptabilidad increíble a cualquier cosa que pueda suceder por el camino.
Lifebook junto a Lifebook Mastery, son los programas de crecimiento personal mas completos,...
Read more
The Mastery of Sleep
"I have improved my sleep from 4 hours a night to 5 hours and 45 minutes"
During the quest, I began to apply some of the methods and recommendations and slowly building up the good habits to improve my sleep patterns. The first thing I noticed was a more refreshing and energized wake-up, better mood an strangely, more positive.
There are great tips on the quest...
Read more
Mindvalley is fueled by your stories
Our community runs on voices like yours. It keep us going, and keeps us grounded.
Tell us like it is. What's your story?
Tell us your Story
WildFit: к истокам здорового питания
«WildFit поменяет очень многое не только в вашей жизни, но и в жизнях ваших окружающих»
Программа великолепная, она оказалась в моей жизни в нужный момент. Я с удовольствием хочу делиться своим опытом и преобразованиями и стать медиатором програмы, это было очень важно пройти весь этот путь самой, чтобы быть готовой служить другим. Могу с гордостью утверждать WildFit поменяе...
Read more
WILDFIT
"WildFit delivered far more than I ever imagined"
Beyond my Wildest expectations!
I joined the WildFit Quest hoping to release around 3-5 kg, thinking that would address my ‘extra’ weight and help me better manage my food and alcohol indulgences, especially in social settings or while traveling. Having made big lifestyle changes a couple...
Read more
WildFit en Español
Los cambios físicos son notables
El reto de WildFit ha sido increíble, esta muy bien estructurado sino hubiese sido imposible acabarlo porque hay momentos que se hace muy difícil y necesitas fuerza de voluntad. He notado cambios físicos, como perdida de peso y grasa que sin el programa no habría logrado.
Gracias a Eric...
Read more
WildFit en Español
Me apunté para experiementar
Quise hacer el desafío para experimentar. Me dedico a la alimentación consciente y toda experiencia suma en la vida. Quería sentir que era vivir Wildfit. Lo que más noté fue el aumento de energía y más claridad mental y reforzar la importancia de que la alimentación tiene en nuestro estad...
Read more
WILDFIT
"I have lived the last two years with a huge amount of pain"
I have lived the last two years with a huge amount of pain, due to a fall while climbing. I took lots of heavy anti inflammation.
After the program, I barely take them anymore, and I have almost never pain again. I feel ready for high season. I am a surf,...
Read more
WILDFIT
"Now, the cravings are completely gone"
I’m so happy to have completed this program! It’s changed my life in so many ways. It’s helped me heal my relationship with food. I’ve lost 8kg, I’ve still got 5 more to go but I feel so empowered now that I know exactly what to do to achieve that! Before the program, I’d gained a lot of...
Read more
WILDFIT
"I´ve developed a deep connection with my body, via my inner dialogue about what is beneficial and what is not"
Before this program, I wasn´t totally aware of what I was taking into my body, following traditions and specially the main stream.
Thanks to this program I´ve developed a deep connection with my body, via my inner dialogue about what is beneficial and what is not. Fortunately, I´m gettin...
Read more
WILDFIT
"I have lost almost 20 kg (44 lbs), and the best part is that I feel much more energetic and vital"
I had been setting a New Year’s resolution for a couple of years to lose 15kg (33 lbs), but not only did I fail to achieve it, I actually gained more weight.
One day, my 5-year-old daughter told me that she wanted me to live for many years, and that was when I decided to make my health...
Read more
WildFit en Español
"Un maravilloso programa"
Cuando decidí inscribirme a este programa buscaba mejorar mi salud a través de una mejor alimentación más estructurada y guiada. Tengo 44 años y toda mi vida he sufrido de acné, de síntomas premenstruales, migrañas y desde hace unos años de pesadez e inflamación tras las comidas.&nb...
Read more
7 Days To Breaking Up With Sugar
"I really broke up with sugar and fructose over these seven days"
I really broke up with sugar and fructose over these seven days - I have done this before but not for over a year and the videos reinspired me to do it again - especially the way Eric animates it by calling it the food devil - love it
Read more
WildFit en Español
Mi relación con la comida cambió definitivamente
Este curso cambia tu relación con la comida para siempre, y de forma imperceptible, pues el aprendizaje se produce de forma gradual e incremental. Sin darte cuenta terminas siendo alguien completamente distinto del que eras al principio. Aprendes a tener una visión equilibrada y a es...
Read more
Los secretos de la longevidad
Me ha gustado comprender los fundamentos de cada hábito
Antes de entrar en este programa reconocía la importancia del deporte, pero no encontraba la motivación para hacerlo.
Gracias a este curso, y el aprendizaje progresivo diario que implementa, he ido comprendiendo el porqué de ciertos ejercicios y he encontrado la motivación para hacer cosa...
Read more
Los secretos de la longevidad
Lo que aprendí con este desafío es sensacional, pues puedo verme, lucir y estar bien!
Ben, muchas gracias por compartirnos tanta información tan vital e importante para estar fuertes, sanos y vernos bien! Debo confesar que nunca me pesé, ni medí mis niveles de grasa por que me daba pánico conocerlos, sin embargo hoy mi ropa me queda mucho más holgada y me veo mejor...
Read more
Lifebook Mastery en Español
Es tranformador e ilusionante
En mis últimos tres meses he vivido una transformación increíble gracias a Lifebook, me ha hecho ser consciente de las 12 áreas de mi vida, me ha hecho entender muchas actitudes y la vida tan desanimada que tenía, estaba a falta de trabajar TODAS las áreas. Este programa me ha dado la fue...
Read more
WildFit en Español
Lo que más noté fue una pérdida de volumen
Queria cambiar la forma en la que me relacionaba con la comida. Beber agua me ayudó mucho a no caer en tentaciones y conseguí logros visibles que me hicieron sentir muy bien.
Read more
Lifebook Mastery en Español
”He aprendido a concentrar todo mi potencial en las cosas que sí puedo lograr”
Antes de iniciar este programa me sentía confusa por pensar que tenía que decir sí y cumplir al 100% "oportunidades" que en realidad me restaban disfrute, enfoque, tiempo y energía para conseguir mi visión de vida. Ahora he aprendido a concentrar todo mi potencial en las cosas que sí pue...
Read more
WILDFIT
"I am so happy to have something confirmed which my Great Uncle used to say and practice relating to water"
It is only Day 1, but I am so happy to have something confirmed which my Great Uncle used to say and practice relating to water - "Never drink water during a meal". I now have that question answered ie: advised to drink water 15 mins before a meal and 30 mins after to aid digestion. Tha...
Read more
Lifebook Mastery
"I feel more in control, with a clear direction"
I alway felt the need to grow and develop further, and I took plenty of courses form different field - financial, energy work, relationship couching, entrepreneurship but I couldn't organize it and use it in a structured way.
Thank to Lifebook and LifeBook mastery I could organise those are...
Read more
7 Days To Breaking Up With Sugar
"Gracias a este programa ahora he conseguido hidratarme como corresponde."
Gracias a este programa ahora he conseguido hidratarme como corresponde. Antes no bebia agua, porque nunca sentia sed. Ahora es para mi casi natural, digo casi porque todavia durante el dia y dependiendo del momento , me estoy obligando!Por otro lado, he notado algunos cambios en mi piel,...
Read more
WildFit en Español
"MI FIGURA CAMBIO TOTALMENTE. ME SIENTO FANTASTICA"
ANTES DE COMENZAR ESTE PROGRAMA TENIA UNOS PEQUENOS PROBLEMAS DE SALUD, NO MUY SERIOS PERO SE SOLUCIONARON. HURRAAAA. TAMBIEM BUSCABA PERDER PESO, QUE NO CONSEGUIA PERDER CON NINGUNA DIETA. YA EN LAS PRIMERAS SEMANAS FUE INCREIBLE PORQUE SE SOLUCIONARON MIS PROBLEMAS DE REFLUJO ...
Read more