Antes de que tomara el programa M de Meditación, mi mayor problema identificado era la ansiedad, gracias a este programa, he comenzado a bajar la intensidad por la meditación, entendiendo y deteniéndome a recordar que la ansiedad es producto de la preocupación pasada o hacia o por el futuro; duermo un poco mejor, también mi energía ha cambiado, estar más despierta y atenta al ahora durante el día. Ahora mi vida ha mejorado. Seguiré meditando, integrando los consejos y herramientas dadas por Emily; es propósito para este nuevo año 2021. Gracias!
Related Stories
M de Meditación
Me gustó cómo integro mi meditación diaria
Gracias a este programa aprendí una forma de iniciar mi meditación respirando, conectando mis dos hemisferios del cerebro y uní la parte de la gratitud al final. Me gustó cómo integro mi meditación diaria con the M technique.
Read more
M de Meditación
Aprendí a relajarme y sentir como todo mi cuerpo se iba relajando
Antes de entrar a este desafío., la verdad no creía lo bien que me ha hacía es mágico ., pero si hay que ser constante....
Read more
M de Meditación
"Los ejercicios me fueron llevando!"
Decidí entrar a este programa porque consideré que necesitaba mejorar mi vida, mi salud y descubrir otras opciones para ser mejor persona, la introducción que vi me pareció muy motivante y me inscribí. He de reconocer que tardé un tiempo en darle seguimiento, vino la pandemia y algunos dí...
Read more