Antes de que tomara el programa M de Meditación, mi mayor problema identificado era la ansiedad, gracias a este programa, he comenzado a bajar la intensidad por la meditación, entendiendo y deteniéndome a recordar que la ansiedad es producto de la preocupación pasada o hacia o por el futuro; duermo un poco mejor, también mi energía ha cambiado, estar más despierta y atenta al ahora durante el día. Ahora mi vida ha mejorado. Seguiré meditando, integrando los consejos y herramientas dadas por Emily; es propósito para este nuevo año 2021. Gracias!
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