"Ahora que hago ayuno, mi ventana de alimentación está centrada en el medio día"

Comencé la práctica del ayuno con el objetivo de tener más saludable mi cuerpo, ya que afortunadamente no tengo problemas de sobrepeso y soy consciente de comer de manera saludable. Pero esta experiencia de ayunar me ha servido también para tumbar varios mitos que por muchos años yo traía conmigo y darme cuenta de lo poderosas que son las creencias en tu vida, por ejemplo: Antes yo tenía la creencia de que el desayuno era la comida más importante del día, y que era malo salir de casa sin desayunar, entonces si yo no desayunaba inmediatamente después de levantarme, empezaba a sentir mareo y dolor de cabeza. Ahora que hago ayuno, mi ventana de alimentación está centrada en el medio día, por lo que desayuno bastante tarde, y no siento ningún malestar físico, me siento súper bien...increíble como mi falsa creencia antes me hacía sentir molestias físicas reales! Felicitaciones por este Quest, me pareció muy bien explicado y con información muy útil y valiosa. Gracias Ronan!