Cuando inicie el desafio, lo hice porque me recomendaron la meditación para controlar mis emociones, atravesaba un proceso familar doloroso, que me causó muchos cambios emocionales, no estaba en mi mejor momento. Al practicar cada fase fui encontrando paz y equilibrio emocional, en la fase de perdon sentí un verdadero cambio liberador, que me hizo ver que el proceso de meditar tiene grandes frutos y es muy poderoso para recuperar el control de tus emociones, planificar tu futuro y organizar tu dia. Uno siente que tiene el poder de cambiar o al menos controlar su realidad y ésto te devuelve la paz y destierra el miedo al dotarte de balance y claridad mental. Muchas Gracias a Vishen y al equipo de Mind Valey.
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