Cuando inicie el desafio, lo hice porque me recomendaron la meditación para controlar mis emociones, atravesaba un proceso familar doloroso, que me causó muchos cambios emocionales, no estaba en mi mejor momento. Al practicar cada fase fui encontrando paz y equilibrio emocional, en la fase de perdon sentí un verdadero cambio liberador, que me hizo ver que el proceso de meditar tiene grandes frutos y es muy poderoso para recuperar el control de tus emociones, planificar tu futuro y organizar tu dia. Uno siente que tiene el poder de cambiar o al menos controlar su realidad y ésto te devuelve la paz y destierra el miedo al dotarte de balance y claridad mental. Muchas Gracias a Vishen y al equipo de Mind Valey.
Related Stories
La meditación en 6 fases
Me ha hecho mucho bien la fase del perdón y la de la gratitud.
En este programa buscaba perfeccionar mi método de meditación, para conseguir reducir el estrés y aportar a mi familia alegría y gozo en lugar de preocupación y mal humor. He observado que estoy más tranquilo, que miro el mundo que me rodea con otros ojos y con otro talante. Me ha he...
Read more
La meditación en 6 fases
Comparto los 3 valores de Mindvalley
Desde hace aproximadamente 50 años me encontré con el método Silva de control mental y practico mi versión de meditación que ahí aprendí, sin embargo me he sentido falto de una tribu con quienes y de quienes seguir aprendiendo. Hace unos pocos meses recibí una invitación de Vishen a tomar...
Read more
La meditación en 6 fases
Gracias a este programa y el resto de desafíos de Mindvalley he podido conseguir tranquilidad
Antes de empezar este Desafío realmente estaba muy cargado de creencias limitantes que me tenían en un estado de inercia total, sabía que me encontraba en un periodo de transición hacia una mejor vida pero aun no lo, ni sabía cómo hacerlo, pasaron muchos meses desde que empecé este desafí...
Read more