Я стала ощущать улучшение самочувствия, уменьшились боли в теле, стала висеть одежда.
10X: комплексный подход к идеальному телу

Я стала ощущать улучшение самочувствия, уменьшились боли в теле, стала висеть одежда.

Этот квест я проходила три года назад или может даже больше. Я врач-анестезиолог, мама двоих детей и у меня совершенно не было времени на походы в спортзал. Потребность в спорте была большая, плюс я хотела укрепить мышцы. 
 На квест я пришла потому, что он обещал две тренировки по 20 минут в неделю и результат. 
 Через две недели от начала квеста я стала ощущать улучшение самочувствия, уменьшились боли в теле, стала висеть одежда. 
 Действительно, тренировки занимали 20 минут и заниматься можно было 2 или больше раз в неделю. 
 Подробное объяснение техник упражнений тоже повлияло на качество тренировок плюс дало мне понимание происходящего. 
 Закончив квест я была в прекрасной форме, продолжала заниматься еще год. После решила попробовать другой вид тренировок, но сейчас снова вернулась и снова чувствую себя лучше. 
 Благодарю за прекрасную работу.

Nadia Kaplan

Attending Anesthesiologist

Modi`in Makkabbim Re`ut, Israel

Related Stories

10X: комплексный подход к идеальному телу

«Теперь в спорте у меня есть свои цели!»

Классный квест! Настолько разносторонний, что знаний прибавит даже опытным) Я не смогла тренироваться до мышечного отказа, но начала ходить в тренажёрный зал и заниматься силовыми тренировками) Теперь в спорте у меня есть свои цели! Помимо этого, почерпнула много полезной информации о питании...
Read more

Наталья Тананушко

Бизнес-менеджер

Минск, Belarus

10X: комплексный подход к идеальному телу

«Больше энергии и понимания, как функционирует моё тело»

Квест прекрасный! Набрал несколько килограмм, убрал лишний жир, ещё больше улучшил рацион и практически отказался от сахара. Чувствую себя намного легче и яснее. Больше энергии и понимания, как функционирует моё тело. Более закалённый характер и осознанность благодаря дисциплине...
Read more

Андрей Пухальский

Повар

Chernivtsi, Ukraine

10X: комплексный подход к идеальному телу

«Я в 20 лет не был таким энергичным и сильным»

До этого квеста я занимался кардиотренировками, лишь изредка силовыми, но меня на долго не хватало, максимум месяц-два. Благодаря этому квесту...
Read more

Артем Лютенко

Marketing Specialist

Kharkiv, Ukraine

10X: комплексный подход к идеальному телу

with Ronan Diego de Oliveira Learn more

Mindvalley is fueled by your stories

Our community runs on voices like yours. It keep us going, and keeps us grounded.
Tell us like it is. What's your story?
Tell us your Story