Avant ce programme, j'avais déjà mis en place une fenêtre de jeûne de 12 heures, allant parfois jusqu'à 14 heures.
Grâce à ce programme, j'ai rapidement mis en place une fenêtre de 16 heures et j'ai perdu 3 kilos durant la Quête. J'ai pu facilement associer le jeûne et des repas sains et nutritifs.
C'est l'approche holistique de Ronan qui fait que cela fonctionne sans friction. C'était ce qui me manquait pour mettre en place cette pratique au quotidien et un nouveau style de vie.
Manger en conscience et jeûner en conscience m'a aidée à me remettre sur les rails car suite à un souci de santé, je n'arrivais plus à manger sainement.
Me voilà en pleine forme et avec une énergie au top.
Même si vous ne voulez pas adopter le jeûne, ce programme est formidable car il nous offre une expérience holistique où on se surprend également à sentir de plus en plus les saveurs, réduire la taille de notre assiette, apprécier de simplement boire un thé.
Grâce à ce programme, j'ai rapidement mis en place une fenêtre de 16 heures et j'ai perdu 3 kilos durant la Quête. J'ai pu facilement associer le jeûne et des repas sains et nutritifs.
C'est l'approche holistique de Ronan qui fait que cela fonctionne sans friction. C'était ce qui me manquait pour mettre en place cette pratique au quotidien et un nouveau style de vie.
Manger en conscience et jeûner en conscience m'a aidée à me remettre sur les rails car suite à un souci de santé, je n'arrivais plus à manger sainement.
Me voilà en pleine forme et avec une énergie au top.
Même si vous ne voulez pas adopter le jeûne, ce programme est formidable car il nous offre une expérience holistique où on se surprend également à sentir de plus en plus les saveurs, réduire la taille de notre assiette, apprécier de simplement boire un thé.