Avant ce programme, j’étais très déstructuré dans ma manière de jeûner. Je n’avais aucune conscience de ce que je mangeais lorsque je rompais mon jeûne. Je mangeais n'importe quoi et je mangeais souvent les mauvaises choses.
Grâce à ce programme, j'ai découvert l'importance des protéines maigres et des fibres. Et j'ai acquis de nombreux outils et raccourcis. Mes connaissances sur le sujet se sont accrues et j'ai gagné en confiance autour du jeûne.
J'ai particulièrement apprécié la façon dont il a abordé les pièges et les défis potentiels.
En définitif, j'ai eu un mois très réussi. Malgré un planning chargé, avec plusieurs avions, dans six fuseaux horaires différents, j'ai suivi le programme au mieux, et j'ai perdu deux kilos.
Et j'ai l'intention de continuer à utiliser ces techniques pour le reste de ma vie. Ce programme m'a donné une nouvelle conception de mon corps, de la nourriture et de pourquoi je mange.
Grâce à ce programme, j'ai découvert l'importance des protéines maigres et des fibres. Et j'ai acquis de nombreux outils et raccourcis. Mes connaissances sur le sujet se sont accrues et j'ai gagné en confiance autour du jeûne.
J'ai particulièrement apprécié la façon dont il a abordé les pièges et les défis potentiels.
En définitif, j'ai eu un mois très réussi. Malgré un planning chargé, avec plusieurs avions, dans six fuseaux horaires différents, j'ai suivi le programme au mieux, et j'ai perdu deux kilos.
Et j'ai l'intention de continuer à utiliser ces techniques pour le reste de ma vie. Ce programme m'a donné une nouvelle conception de mon corps, de la nourriture et de pourquoi je mange.