Antes de que entrara a este programa yo no solía meditar y sentía que mis días eran tediosos y sentía ansiedad. Gracias a este programa aprendí que la meditación es una rutina que puedo llevar a cabo todos los días en poco tiempo y que me da muchos beneficios. Yo ahora estoy disfrutando de días libres de estrés y me mantengo enfocada.
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