Der Grund wieso ich mit dieser Quest begonnen habe ist einfach. In erster Linie ist es Ronans Energie. Nachdem ich das Jahr 2021 mit 10X begonnen habe, was tatsächlich auch der Startschuss damals für meine Mindvalley Membership war, habe ich das Jahr mit der Ausbildung zum Holobody Coach beendet, bei der auch Ronan federführend im Prozess ist.
Somit war es leicht die Entscheidung zu treffen und den Startknopf zu drücken, da ich überzeugt war am Ende der Quest wieder mehr Wissen über meinen Körper und meine Gesundheit zu erlangen.
Somit war es leicht die Entscheidung zu treffen und den Startknopf zu drücken, da ich überzeugt war am Ende der Quest wieder mehr Wissen über meinen Körper und meine Gesundheit zu erlangen.
Aber was bedeutet das nun konkret zum Thema Intervallfasten?
Dass Fasten grundsätzlich etwas Gutes für meinen Körper ist, war mir bewusst. Geholfen hat jedoch sehr die tägliche Begleitung durch die Videos und meine Hausaufgaben zu machen d.h. mein Workbook zu nehmen und die Aufgaben auch zu machen. Die Auseinandersetzung mit meinen Zielen/Visionen und den Heldengeschichten sind das, was das tiefere Verständnis gebracht hat.
Das Fasten an sich ist mir in den ersten zwei Wochen leicht gefallen. Ich war erstaunt wie schnell ich bei den 16 Stunden angekommen war. Dann ging es darum wie ich das Essensfenster besser gestalten kann. Auch hier hat das Videomaterial sehr geholfen. Die auf sich aufbauende Struktur ist simple und für mich sehr praxisnahe gewesen. In der dritten Woche musste ich aufgrund von Urlaub und privaten Verpflichtungen pausieren. Aber auch danach war der Wiedereinstieg leichter als vermutet. Ich habe vor allem nach der Quest verstanden, dass es um eine Langfristigkeit beim Fasten geht und genau dazu fühle ich mich aufgrund des erlernten Wissen gut gerüstet.
Ich habe durch die Quest kein Gramm an Gewicht verloren aber kiloweise Wissen über den Zusammenhang von Körper im Zusammenspiel mit meinem Geist gewonnen. Es ist nicht möglich mit diesem Wissen nun rückwärts zu laufen. Dies wird meine Gesundheit/mein Körper und somit mein Leben für die Zukunft bereichern und dafür bin ich dankbar :)
Dass Fasten grundsätzlich etwas Gutes für meinen Körper ist, war mir bewusst. Geholfen hat jedoch sehr die tägliche Begleitung durch die Videos und meine Hausaufgaben zu machen d.h. mein Workbook zu nehmen und die Aufgaben auch zu machen. Die Auseinandersetzung mit meinen Zielen/Visionen und den Heldengeschichten sind das, was das tiefere Verständnis gebracht hat.
Das Fasten an sich ist mir in den ersten zwei Wochen leicht gefallen. Ich war erstaunt wie schnell ich bei den 16 Stunden angekommen war. Dann ging es darum wie ich das Essensfenster besser gestalten kann. Auch hier hat das Videomaterial sehr geholfen. Die auf sich aufbauende Struktur ist simple und für mich sehr praxisnahe gewesen. In der dritten Woche musste ich aufgrund von Urlaub und privaten Verpflichtungen pausieren. Aber auch danach war der Wiedereinstieg leichter als vermutet. Ich habe vor allem nach der Quest verstanden, dass es um eine Langfristigkeit beim Fasten geht und genau dazu fühle ich mich aufgrund des erlernten Wissen gut gerüstet.
Ich habe durch die Quest kein Gramm an Gewicht verloren aber kiloweise Wissen über den Zusammenhang von Körper im Zusammenspiel mit meinem Geist gewonnen. Es ist nicht möglich mit diesem Wissen nun rückwärts zu laufen. Dies wird meine Gesundheit/mein Körper und somit mein Leben für die Zukunft bereichern und dafür bin ich dankbar :)
Habt Spaß beim ausprobieren!
LG Biggi
LG Biggi