I finished WildFit three days ago and my life changed in a spectacular way.

I used to take sleeping pills. I did — and I still do — intense exercise 5 or 6 days a week, so the changes in my eating made the process a bit complicated for me, mainly because of the constant hunger I had at all hours. To adapt, I hugely increased my intake of raw vegetables, delicious salads and protein.

Coffee was the most important ritual for me, but I quit it from one day to the next. It was five days of strong headaches; however, once I got past them, a great energy appeared and now it's no longer really necessary.

I'm a cheese lover (not the rest of dairy). I practically don't consume sugar or soft drinks. I miss cheese, but I've been able to cope with it and I'm very happy to have achieved it.

Eating healthy is super expensive, at least in Costa Rica.

I managed to lose 7.5 kg, I have zero inflammation, more energy, better sleep and a much lighter digestion. I became aware of what I should eat, which foods support better digestion, which ones give me more energy and how to live better in a holistic way.

The key idea — and I think the most important one — is to listen when your body talks to you. When it gives you warnings, you have to listen to it, make changes and help it be well, healthy and strong.

I recommend WildFit to everyone because it's a holistic wellbeing plan, based on mindful eating and on understanding how what we eat makes us feel and whether it really agrees with us or not.

He terminado WildFit hace tres días y mi vida cambió de una manera espectacular.

Antes tomaba pastillas para dormir. Hacía —y continúo haciendo— ejercicio intenso 5 o 6 días a la semana, por lo tanto, los cambios en la alimentación me complicaron un poco el proceso, principalmente por el hambre constante que tenía a todas horas. Para adaptarme, incrementé enormemente el consumo de vegetales crudos, ensaladas deliciosas y proteína.

El café era el ritual más importante para mí, pero de un día para otro lo dejé. Fueron cinco días con fuertes dolores de cabeza; sin embargo, una vez superados, apareció una gran energía y ahora ya no es del todo necesario.

Soy amante del queso (no del resto de los lácteos). Prácticamente no consumo azúcar ni refrescos. Echo de menos el queso, pero he podido sobrellevarlo y estoy muy feliz de haberlo logrado.

Comer sano es carísimo, al menos en Costa Rica.

He conseguido bajar 7,5 kg, tengo cero inflamación, más energía, mejor sueño y una digestión mucho más liviana. Tomé conciencia de qué debo comer, qué alimentos favorecen una mejor digestión, cuáles me dan más energía y cómo vivir mejor de manera integral.

La idea clave —y creo que la más importante— es escuchar cuando el cuerpo te habla. Cuando te da avisos, hay que escucharlo, hacer cambios y ayudarle a estar bien, sano y fuerte.

Recomiendo WildFit a todos porque es un plan de bienestar integral, basado en la alimentación consciente y en entender cómo lo que comemos nos hace sentir y si realmente nos sienta bien o no.