I've had problems with emotional eating and my weight for as long as I can remember, and today I'm 41. Before starting the program I had grade I obesity, I had a fall in which I fractured some vertebrae in my spine and was immobilized for several weeks, and on top of that I had super strong migraines that had made me faint on several occasions and even put me in the hospital; it was essential to do something because otherwise my life and the lives of everyone around me would not have a good ending. Thanks to Eric's program I learned to listen to my body, to tell the difference between nutritional hunger and emotional hunger and above all to understand that I am the one in control, and that has changed my life. In 90 days I lost 12 kg and it's the first time in years that I've gone months without a migraine and without having to take medication. Having control of my emotions, my weight and my food decisions is living in a spectacularly new world full of learning opportunities; I'm still on the path because I still have to lose about 10 kg, but since it's not a diet but a lifestyle, I'm totally convinced that step by step I'm getting there. Something I loved is the support you have throughout the whole process and after it, it's not the typical course you finish and never have contact again, but rather you become part of a community that supports you and pushes you on those not-so-good days, you become part of a kind of family that is always there for you. Thank you Mindvalley, you changed my life.

He tenido problemas con el manejo emocional de la comida y mi peso desde que recuerdo y hoy tengo 41 años, antes de empezar el programa estaba con obesidad grado I, sufrí una caída en la cual me fisuré algunas vértebras de la columna y quedé inmovilizada varias semanas, y adicionalmente tenía migrañas súper fuertes que me habían llevado a desmayarme en varias ocasiones e incluso a estar hospitalizada; era indispensable hacer algo porque caso contrario mi vida y la de todos los que me rodean no tendrían un buen final. Gracias al programa de Eric aprendí a escuchar a mi cuerpo, a saber diferenciar el hambre nutricional y la emocional y sobre todo a entender que el control lo tengo yo y eso me ha cambiado la vida, en 90 días bajé 12 kg y es la primera vez en años que paso meses sin tener migraña y sin tener que medicarme, el tener control de mis emociones, de mi peso y de mis decisiones alimentarias es vivir en un mundo espectacularmente nuevo y lleno oportunidades de aprendizaje; sigo en el camino porque tengo que bajar unos 10 kg aún, pero al no ser una dieta sino un estilo de vida, estoy totalmente convencida que paso a paso lo estoy logrando. Algo que me encantó es el apoyo que tienes a lo largo de todo el proceso y después de él, no es el típico curso que acabas y nunca más tienes contacto, sino que pasas a formar parte de una comunidad que te apoyan y te impulsan en aquellos días no tan buenos, entras a ser parte de una especie de familia que está ahí para ti siempre, gracias Mindvalley, me cambiaron la vida.