I decided to do the challenge because I wanted to learn how to take care of it and keep it healthy naturally. I wanted to learn how to choose which foods to eat to be strong and full of energy. It was very eye-opening to learn about the types of hunger and the tips for managing them, to be more aware of my inner dialogues and which emotions trigger dysfunctional cravings in me. The best part was being able to choose consciously what to eat and why. I noticed how my energy level improved, my bowels felt lighter and my abdominal bloating went down. I lost weight and on top of that my skin, nails and hair visibly improved.

Me animé a hacer el desafío porque quería aprender como cuidarlo y mantenerlo saludable de forma natural. Queria aprender como elegir que alimentos comer para estar fuerte y con energía. Fue muy revelador conocer los tipos de hambre y los tips para gestionarlas, ser mas consciente de mis diálogos internos y que emociones me piden antojos disfucionales. Lo mejor fue poder elegir con consciencia que comer y porque. Noté como mejoró mi nivel de energia, mi liviandad de intestinos y disminuyó mi hinchazón abdominal. Bajé de peso y adicionalmente mi piel, uñas y pelo mejoraron visiblemente.