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"Avec le programme, mes méditations sont plus profondes, vivantes et détaillées"
La Méditation en 6 Phases

"Avec le programme, mes méditations sont plus profondes, vivantes et détaillées"

Je pratiquais déjà la méditation en 6 phases (grâce aux audios de méditation de l'application). 
Avec le programme, mes méditations sont plus profondes, vivantes et détaillées. 
Petite touche personnelle : à l'instar de la phase de gratitude qui a 3 niveaux, j'effectue une phase de pardon à 2 niveaux. Niveau 1 : me pardonner ; Niveau 2 : pardonner à autrui. 
Durant le programme, j'ai constaté que je suis plus calme, plus compréhensif. Je suis moins grognon.

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