En septembre, j'ai découvert Ben Greenfield dans les newsletters de Mindvalley. Sa Masterclass m'a réellement donné envie de suivre son programme. Jusqu'à présent, je n'avais jamais suivi de programme de fitness et j'avais du mal à être régulière dans les routines d'entretien physique que je mettais en place (yoga, abdo, squats). C'était mon anniversaire et j'ai eu envie d'investir en moi. Quand je me suis décidée à m'inscrire, j'ai choisi le All-access afin de pouvoir bénéficier d'autres programmes disponibles et de développer la meilleure version de moi-même. J'ai profité du confinement pour mettre mes journées à profit des programmes auxquels je m'étais inscrite. J'ai énormément appris sur ces 49 jours de programme. J'avais très peu de notions scientifiques de départ et Ben a su expliquer clairement l'intérêt de chaque famille d'exercices ainsi que de chaque routine. Ses vidéos sont très faciles à suivre, le rythme est parfait et les exercices ne demandent pas beaucoup de temps. Il nous fait vraiment adopter progressivement les nouvelles routines si bien que les journées ne se trouvent pas tout à coup surchargées. Le programme offre la possibilité d'ajuster la cadence en ajoutant ou en enlevant certains exercices selon notre disponibilité, ce qui permet à chacun de pouvoir le suivre à son rythme. J'ai beaucoup aimé passer les tests de fitness et comparer les résultats du premier jour avec ceux du 49e jour : c'est bluffant ! J'ai quasiment doublé mes capacités ! En plus d'un corps visiblement plus ferme (j'ai fait des photos chaque semaine pour suivre l'évolution), j'ai bénéficié d'une plus grande énergie, notamment grâce à la marche et à la douche froid/chaud quotidiennes à jeun. Ce programme a changé ma vie et je suis convaincue qu'il augmente la longévité, la beauté et la santé. Je recommande vivement ce programme à quiconque veut tonifier son corps à tout âge tout en le respectant et sans y passer des heures !
