Logré lo que esperaba, que fue reducir medidas y liberar grasas

Querida comunidad Mindvalley Hoy les vengo a compartir de que forma impacto este maravilloso desafío mi vida. Antes de iniciar con este desafío el tema de la comida era algo que yo creía súper importante pero conforme fueron transcurriendo los días y las lecciones me fui dando cuenta que yo no le daba la importancia ni hacia una reverencia a algo tan importante, ahora soy mas consciente hago pausas, me hago preguntas, esto es de verdad lo que deseas comer? esto es hambre o es otra cosa? estas comiendo por antojo? La razón por la que me inscribí a este desafío fue porque quería saber que era el ayuno, y me di cuenta que tiene más beneficios de los que yo creía, aprendí que ayunar es importante y necesario para mi cuerpo. Logré lo que esperaba, que fue reducir medidas y liberar grasas. Las razones por las que recomiendo este desafío es porque te hace más consciente, te enseña a estar presente cuando comes. Es decir te enseña a comer. Además de ayudarme a otros aspectos, al hacer pausas y preguntarte que es lo que estás sintiendo y requiriendo, me ayudo a darme cuenta de que algunas veces solo es cuestión de hacer una pausa y seguir adelante, y cuando realice eso, tome mejores decisiones porque lo hice de forma consciente y tranquila. Gracias Ronan Gracias Mindvalley