He descubierto aspectos que van más allá del mero ayuno para poder entender su significado más profundo.
Porque aunque ya practicaba el ayuno a diario, desconocía mucha de la información que Ronan sabe trasmitir de manera tan sencilla y aclaratoria. Y me ha ayudado a incorporar nuevos pequeños hábitos que han mejorado mi alimentación.
Esos hábitos ya se han incorporado a mi vida diaria, de modo que, aunque tenga una vida activa en lo social o lo deportivo no tengo que renunciar a mantener el ayuno de 16 horas. Antes del desafío, no tenía una base tan definida que me indicara lo que hacer y eso provocaba que tuviera que saltármelo más a menudo, que me sintiera desmotivada en los días con más actividad social o deportiva y que sintiera estrés al pensar en qué comer.
Pero lo que más me ha aportado el ayuno han sido niveles de lucidez y de energía constantes a diario. Mi cuerpo ha notado considerablemente el cambio con las pautas que nos marca, lo cual me anima a seguir ampliando conocimientos al respecto.
Mi mente se ha entrenado de tal manera que puedo aplicarlo a muchos aspectos de mi vida, no solo en la alimentación. Me ha aportado otro nivel de consciencia, un paso más en mi desarrollo como ser humano.
¡Gracias por estos conocimientos y la manera tan amena con la que los trasmites Ronan!