Con este desafío pude observar detonantes que me estaban llevando a comer en piloto automático
Más allá del ayuno

Con este desafío pude observar detonantes que me estaban llevando a comer en piloto automático

Con este desafío pude observar detonantes que me estaban llevando a comer en piloto automático sin importar la hora del día. Comía justo antes de iniciar una actividad laboral de mucha dedicación, antes de ver una película, y antes de iniciar más de cinco pequeñas tareas. Ahora, una semana luego del desafío, ante estas mismas situaciones, de manera intuitiva me salió decir, esta comida es el premio que tomaré una vez haga una actividad. Y no sólo lo he logrado hacer, sino que también, cuando finalizo la actividad, siento alegría por el logro, y no me apetece comer. 
Cuando reflexiono sobre lo que me está sucediendo, creo que se debe a la limpieza que hice en mi cuerpo que dejó espacio para ser yo, quien decida.
Entonces, con mi experiencia puedo concluir, que este desafío efectivamente es Más allá que el ayuno! Gracias!!! 🔆🔆🔆

Martha Isabel Galván Núñez

Industrial Engineering Professor

Medellin, Colombia

Related Stories

Más allá del ayuno

Lo mejor de todo es la energía que se siente casi de forma inmediata

Practiqué el ayuno por un tiempo observando algunos cambios importantes tanto en medidas como en peso, después por medicamentos lo dejé y no había vuelto a la práctica; hasta que llegó MÁS ALLÁ DEL AYUNO, con Ronan. Me di una nueva oportunidad para regresar a la acción. Sorpresa agradable...
Read more

Gaviotta Cruz

Account Manager

Guadalajara, Mexico

Más allá del ayuno

Aprendí que la presencia plena (mindfullness) se puede aplicar en TODO. Incluso en la comida

Antes de hacer el Desafío, conocía algo del tema del ayuno intermitente y lo practicaba una vez por semana por 16 horas. Después de hacer el Desafío, he aprendido muchísimo, ahora tengo más conocimiento para mantener mi estilo nuevo de vida sin dificultad. La razón por la que me inscribí ...
Read more

David De La Torre

Industrial/Organizational Psychology Professor

Otavalo, Ecuador

play
Más allá del ayuno

Logré lo que esperaba, que fue reducir medidas y liberar grasas

Querida comunidad Mindvalley Hoy les vengo a compartir de que forma impacto este maravilloso desafío mi vida. Antes de iniciar con este desafío el tema de la comida era algo que yo creía súper importante pero conforme fueron transcurriendo los...
Read more

Susy Haro

Freelancer

Cancun, Mexico

Más allá del ayuno

with Ronan Diego de Oliveira Learn more

Mindvalley is fueled by your stories

Our community runs on voices like yours. It keep us going, and keeps us grounded.
Tell us like it is. What's your story?
Tell us your Story