Aprendí a relajarme y sentir como todo mi cuerpo se iba relajando.
Busqué este programa porque quería aprender a meditar.,
Si funciona pero hay que practicar y buscar más de estos Desafíos
Felicidades
Todo este proceso ha sido maravilloso, definitivamente que ser más conscientes de todo lo que hacemos y pensamos nos hace acercarnos y mantenernos...
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Gracias a este programa he aprendido técnicas de relajación que me han permitido sentirme más saludable y con más paz interior y me han ayudado a dormir profundamente entrando en un sueño reparador.
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Antes de entrar a este programa, yo no hacia meditación a diario, lo abandonaba debido a los pensamientos que llegaban a mi mientras meditaba, Emily me hizo ver que podía continuar y seguir a pesar de los pensamientos, también me dio una motivación para hacer un habito de meditar, después...
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