Aprendí a relajarme y sentir como todo mi cuerpo se iba relajando.
Busqué este programa porque quería aprender a meditar.,
Si funciona pero hay que practicar y buscar más de estos Desafíos
Felicidades
Entre al programa con conocimiento previo en varios estilos de meditar, me gusta meditar, tengo mi meditación favorita. Sin embargo...
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Antes de empezar este programa mi actitud frente a la vida era más agresiva, estresante, desperdiciaba mi tiempo en cosas que quizás no tenían sentido, el meditar, el mejorar cada día...
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Gracias a este programa he aprendido técnicas de relajación que me han permitido sentirme más saludable y con más paz interior y me han ayudado a dormir profundamente entrando en un sueño reparador.
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